Ako imaš osećaj da ti ništa ne drži pažnju, moguće je da se ne radi o nedostatku fokusa, već o tome da se energija trenutno ne vezuje ni za šta stabilno.
Počinješ jednu stvar, pa prelaziš na drugu, i nijedna ne zadržava tvoju pažnju dovoljno dugo.
Kada to traje neko vreme, lako je pomisliti da je problem u koncentraciji. Ponekad je, međutim, u pitanju stanje u kome se fokus još nije usmerio na ono što mu odgovara.
Zastani na trenutak i primeti da li pažnja odlazi sa jedne stvari na drugu bez jasnog razloga da se zadrži.
Ne moraš odmah da je zadržiš. Dovoljno je da vidiš da se trenutno ne vezuje ni za šta stabilno.
Kada pažnja ne ostaje na jednom mestu, kratak uvid može pomoći da vidiš gde se tvoja energija zapravo pomera i zašto se ne zadržava.
To je kratak pisani tekst koji jasno prikazuje obrazac kroz koji trenutno prolaziš, bez potrebe da forsiraš fokus.
Kada pažnja ne ostaje, ne znači da je izgubljena. Ponekad samo traži mesto gde može da se zadrži prirodno.